مرحبًا عزيزتي، هل أنتِ مستعدة للاستمتاع بأيام الشاطئ المشمسة والمغامرات الخارجية هذا الصيف؟ لكن، إذا كنا نواجه مجموعة من تحديات البشرة، وخاصةً إذا كنتِ من اللواتي يعانين من حب الشباب، قد لا يكون الأمر سهلاً.
يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة إنتاج الزيوت، والتعرق، و انسداد المسام، مما يجعل ظهور الحبوب أكثر تكرارًا. لكن لا داعي للقلق—دكتور كوستي هنا ليشاركك بعض النصائح العملية التي ستساعدكِ في منع ظهور حب الشباب الصيفي والحفاظ على بشرتكِ نقية طوال الصيف.
لماذا يجلب الصيف المزيد من الحبوب؟
إذا لاحظتِ أن حب الشباب يزداد سوءًا خلال الصيف، فأنتِ لستِ وحدكِ. أظهرت الدراسات وجود علاقة بين أشهر الصيف وزيادة ظهور حب الشباب.
لماذا؟ تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة التعرق وإنتاج الزيوت، مما يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور الحبوب. بالإضافة إلى ذلك، قد تسهم واقيات الشمس والمستحضرات الثقيلة في انسداد المسام.
لكن الأمر لا يتعلق فقط بالحرارة. تلعب العوامل الهرمونية والأندروجينات أيضًا دورًا، وتكون المناطق التي بها إنتاج زيوت مرتفع أكثر عرضة للحبوب. تؤدي الدهون الثلاثية في هذه المناطق إلى تغذية البكتيريا، مما يسبب أنواعًا أكثر التهابًا من حب الشباب. غالبًا ما يبدأ المشكلة بانسداد المسام وتكوين الرؤوس البيضاء، وهي بقع صغيرة يمكن أن تتطور إلى بقع أكبر.
يمكن للحرارة والرطوبة أن تتسبب في زيادة نشاط الغدد الدهنية. بينما لا يمكنكِ إيقاف إنتاج الزيوت، يمكنكِ التحكم في الزيوت الزائدة باستخدام روتين العناية بالبشرة المناسب. ابدئي باستخدام منظف رغوي، الذي يساعد في إزالة الزيوت الزائدة دون تجفيف بشرتكِ بشكل مفرط. اغسلي وجهكِ مرتين يوميًا، وإذا أصبحت بشرتكِ دهنية أو متعرقة بشكل غير عادي، يمكنكِ إضافة تنظيف ثالث.
ومع ذلك، تجنبي غسل وجهكِ بشكل مفرط، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تدمير الحاجز الواقي للبشرة، مما يسبب الجفاف والتهيج.
خلال أيام الصيف الحارة، فكري في إضافة أداة قابضة إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ. تساعد الأدوات القابضة في إزالة الزيوت الزائدة وتجعل بشرتكِ تبدو ماتّة. اختاري منتجًا يناسب بشرتكِ—ماء العرعر خيار ممتاز وغير مكلف.
يمكنكِ حتى ملء زجاجة رذاذ صغيرة بماء العرعر وحملها معكِ لتجديد بشرتكِ أثناء التنقل.
قد لا تحتاجين إلى كريم ترطيب ثقيل في الصيف. اختاري كريم ترطيب خفيف، غير كوميدوغينيك، وخالي من الزيوت لتجنب الإحساس الثقيل والدهني. سيساعد هذا في الحفاظ على ترطيب بشرتكِ دون انسداد المسام.
تجعل العديد من أدوية حب الشباب بشرتكِ أكثر حساسية للشمس، لذا فإن استخدام واقي الشمس بانتظام أمر ضروري. اختاري واقي شمس غير كوميدوغينيك وخالي من الزيوت بمعامل حماية لا يقل عن 30 لحماية بشرتكِ من أضرار الشمس. يمكن أن توفر واقيات الشمس الملونة تغطية دون الحاجة إلى مكياج إضافي، مما يجعلها خيارًا رائعًا لكل من الرجال والنساء.
راجعي مدونتنا “دليلكِ الكامل لاختيار واقي الشمس” على موقع دكتور كوستي (drcosti.com)
يمكن أن يسبب التعرق تهيج حب الشباب، لذا فإن الاستحمام فورًا بعد ممارسة الرياضة أو التعرق أمر حاسم. استخدمي غسول الجسم أو الصابون الذي يحتوي على حمض الساليسيليك إذا كنتِ تعانين من الرؤوس السوداء، أو بيروكسيد البنزيل للحبوب الملتهبة. ارتداء ملابس قطنية قابلة للتنفس بدلاً من الأقمشة الصناعية يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل حب الشباب الميكانيكي، الذي يسببه الحرارة الزائدة والاحتكاك من الملابس أو المعدات الرياضية.
التخلص من حب الشباب ليس دائمًا عملية سريعة، ولكن يمكن القيام بها.
نوصي بالبدء باستخدام مجموعة حب الشباب من دكتور كوستي، التي تحتوي على مجموعة من المنتجات التي تم اختيارها خصيصًا لمساعدتكِ في تنظيف الحبوب ومنع ظهور بقع جديدة.
والآن حان الوقت لطلب المساعدة المهنية.
عزيزتي، إذا كنتِ بحاجة إلى مساعدة في السيطرة على حب الشباب، لا تترددي في الاتصال بدكتور كوستي. مع بعض التعديلات على روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ والإرشادات المهنية، يمكنكِ الاستمتاع بصيف خالٍ من الحبوب. تذكري، الهدف هو الحفاظ على بشرتكِ نقية وصحية، حتى تتمكني من الاستمتاع بكل المتعة والجمال الذي يقدمه الصيف.
للحصول على نصائح مخصصة وخطط علاج، حددي موعدًا لاستشارة مع دكتور كوستي اليوم. ستشعرين بالسعادة لأنكِ فعلتِ!
