حسنًا أيتها الجميلات، لنكن واقعيّين. 😉

ندركُ أنّنا نريد أن نبدو كأنّنا لا نقضي وقتًا طويلًا للعناية ببشرتنا (مرحبًا بتراند سكينيماليزمSkinimalism ). إلّا أنّه كلما تقدمّنا ​​في السّن، وجب علينا الاهتمام أكثر بالعناية بالبشرة. وهذا يتطلب جهداً!

لذا في حين أن هناك الكثير الذي يتعين علينا القيام به للبقاء في حالة انتعاش وإشراق وجمال؛ فإن الخبر السار هو أن لدينا العديد من الخيارات لتحقيق ذلك والعديد من المنتجات لمساعدتنا في الحفاظ على بشرة شابة.

لقد طلبنا من الدكتور كوستي مشاركة بعضاً من أفضل قواعده للعناية بالبشرة والمتعلقة بالجمال بعد سنّ الأربعين، وبما أنّ القائمة طويلة، فقد قسّمناها إلى جزأين.

دعونا نتناول أول خمس قواعد للجمال بعد سن ّالأربعين اليوم .💌

ربما تفعلين ذلك وربما لا، ولكن “إذا بدأتِ في رؤية تغيرات في بشرتك في سنّ الأربعين، فهذا أمر طبيعي تمامًا لفئتك العمرية” يقول الدكتور كوستي. والحقيقة أنها ناتجة عن انقطاع الطمث (مرحلة ما قبل انقطاع الطمث) حيث تبدأ هرموناتك في التغير، وخاصةً هرمون الاستروجين الذي ينخفض ​​ممّا يُفقِد بشرتك مرونتها. سينخفض ​​إنتاج الكولاجين أيضًا مسبّبًا ترقق الجلد.

عامل آخر قد يؤثر على بشرتك الآن هو السنوات الأولى من التعرض لأشعة الشمس من دون وقاية، لذلك قد تلاحظين ظهور بقع الشمس والتجاعيد العميقة فجأةً.

لذا، سواء كنت ترغبين في تطوير روتين معقّد أو ترغبين في إبقائه بسيطًا، فلدينا بعض النصائح التي سترغبين بالتأكيد في تجربتها.

1) التنظيف بالمنتج الصحيح

حيث أنّ التنظيف هو جزء كبير من روتين العناية بالبشرة الصحي، فمن المهم جداً استخدام المنتج المناسب حسب نوع بشرتك.

فنحن نحبّ كلّ ما هو لطيف وطبيعي وسهل على جميع أنواع البشرة مثل الرغوة التي تزيل أي تراكمات بسهولة.

إذا كانت بشرتكِ جافّة، يمكنكِ استخدام منتج زيتي لإعطاء جرعة إضافية من الماء. وبالنسبة الى البشرة الدهنية، ابحثي عن تركيبة تحتوي على حمض الساليسيليك (موصى به من قبل الدكتور كوستي).

2) استثمري في مضادات الأكسدة

حان الوقت للاستثمار في سيروم نهاري يحتوي على مضادات الأكسدة.

أكثر مضادات الأكسدة شيوعًا هي فيتامين سي، وفيتامين إي، وحمض الفيروليك، وريسفيراترول، ونياسيناميد. “وهي تمنع تدهور الكولاجين الثمين” كما يشرح الدكتور كوستي.

تعمل الفيتامينات “سي” و”إي” على القضاء على الجذور الحرة للأشعة فوق البنفسجية (أ) و (ب)، بالإضافة إلى إصلاح ومنع أي ضرر آخر للشمس.

3) شاهدي سحر الريتينول

يعمل فيتامين أ (الريتينويد أو الريتينول) كالسحر لإزالة التجاعيد ومنحكِ بشرة صحية أفضل بعد سنّ الأربعين.

إنه المكون الرئيسي لأي روتين ليلي للعناية بالبشرة لأنه يساعد على منع ظهور حبّ الشباب وتنعيم سطح البشرة وتوحيد اللون.

ونظرًا لأنّ الريتينول قوي نوعًا ما، تحدّثي إلى الدكتور كوستي قبل المباشرة بأي نوع من العلاج، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة.

4) الترطيب غالبًا

حتى إذا كنتِ قد وضعتِ السيروم والكريم، فقد تحتاجين إلى إعادة ترطيب وجهك في وقت ما خلال اليوم.

والسبب يكمن في أنّ إنتاج الزيت يتباطأ بعد سنّ الأربعين، لذلك ستحتاجين إلى تجديد بشرتك وحاجز بشرتك بشكل متكرر.

ابحثي عن منتج يحتوي على مكونات مرطّبة مثل السيراميد، وحمض الهيالورونيك، والسكوالين، والجلسرين، واحتفظي به في متناول يدكِ، مع إعادة وضعه عندما تشعرين بشدّ بشرتك.

5) الحماية من الشمس

وما هي القاعدة رقم 1 الخاصة بالدكتور كوستي؟ استخدمي دائمًا عامل الحماية من الشمس SPF.

لن تنفع كافة منتجات العناية بالبشرة في العالم إذا لم تحمي بشرتك من خلال وضع واقٍ من الشمس واسع المفعول كلّ يوم.

تُعتبر الأشعة فوق البنفسجية (أ)/ (ب)- عامل الحماية من الشمس بدرجة 30 أو أكثر الأداة المثلى لمنع أي ضرر مستقبلي أو علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية”.

حتّى أنّ بعض الأبحاث تشير إلى أنّه بإمكان واقي الشمس في الواقع عكس علامات الشيخوخة. أسطورة أم حقيقة؟ نريد أن نصدق أنّه صحيح!

💖  يُتبع في الأسبوع المقبل! ترقّبوا المزيد أيتها الجميلات 💖