مرحبًا بكم يا نجوم ومؤثري البشرة! مع ارتفاع درجة حرارة الشمس، نحن جاهزون للخروج لكنه من المهم أيضًا أن نتذكر أنه يجب علينا حماية بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية (UV). من تقدم العمر المبكر إلى سرطان الجلد، يمكن أن يكون التعرض المطول لأشعة الشمس له تبعات خطيرة.
كما يوصينا د. كوستي باستمرار، من الضروري حماية بشرتك من أشعة الشمس، خاصةً خلال أشهر الصيف. ولكن مع وجود العديد من أنواع واقيات الشمس المختلفة في السوق، قد يكون من الصعب معرفة أي واحدة تختار.
تنبعث من الشمس نوعان من أشعة الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق ضررًا ببشرتنا: الأشعة فوق البنفسجية من النوع A و الأشعة فوق البنفسجية من النوع B. يمكن لأشعة فوق البنفسجية من النوع A اختراق البشرة بعمق وتسبب في الشيخوخة المبكرة، بينما يمكن لأشعة فوق البنفسجية من النوع B أن تحرق طبقة السطح الخارجية للبشرة. ويمكن لكل نوع من أشعة فوق البنفسجية أن يسبب سرطان الجلد. ولهذا السبب، من الضروري حماية بشرتك من الشمس، بغض النظر عن نوع بشرتك.
الضرر الناتج عن أشعة الشمس يتراكم، وهذا يعني أنه يتزايد مع مرور الوقت. حتى إذا لم تحترقي، ما زال بإمكانك إلحاق ضرر ببشرتك بقضاء وقت طويل في أشعة الشمس. ولهذا السبب يوصي د. كوستي باستخدام واقي شمس عريض الطيف يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
عامل الحماية من الشمس SPF هو مقياس لفاعلية واقي الشمس في حماية بشرتك من أشعة الأشعة فوق البنفسجية من النوع B. كلما زادت قيمة عامل الحماية من الشمس SPF، زادت فاعلية الحماية. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن عامل الحماية من الشمس SPF يقيس فقط الحماية ضد أشعة الأشعة فوق البنفسجية من النوع B وليس أشعة الأشعة فوق البنفسجية من النوع A.
على سبيل المثال، إذا كنت تحترقين عادة بعد 10 دقائق في الشمس بدون استخدام واقي شمس، فإن واقي شمس بعامل حماية من الشمس SPF 30 سيوفر لك حماية تعادل 30 مرة، وهذا يعني أنه يمكنك البقاء تحت أشعة الشمس لمدة 300 دقيقة (10 دقائق × 30). ومع ذلك، يكون ذلك صحيحًا فقط إذا قمتي بتطبيق واقي الشمس بكمية كافية وإعادة تطبيقه بانتظام.
هناك نوعان من واقيات الشمس: واقيات شمس معدنية وواقيات شمس كيميائية. تستخدم واقيات الشمس المعدنية حاجزًا فيزيائيًا مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك لعكس وتشتيت أشعة الشمس بعيدًا عن البشرة. من ناحية أخرى، تستخدم واقيات الشمس الكيميائية مركبات عضوية مثل الأكسيبنزون والأفوبينزون لامتصاص أشعة الشمس وتحويلها إلى حرارة.
عمومًا، يعتبر واقي الشمس المعدني أكثر أمانًا للبشرة الحساسة لأنه من غير المرجح أن يسبب تهيجًا أو ردود فعل تحسسية. كما أنه أفضل للبيئة لأنه لا يتحلل إلى مواد كيميائية ضارة يمكن أن تؤذي الكائنات البحرية.
من ناحية أخرى، يميل واقيات الشمس الكيميائية إلى أن تكون أكثر أناقة وسهولة في التطبيق. كما أنها توفر حماية أوسع ضد أشعة الأشعة فوق البنفسجية من النوعين A وB.
A-Derma Protect Cream SPF 50+ Frangrance-free | Skin Perfection
إذا كانت لديك بشرة جافة، يجب أن تبحثي عن واقي شمس يكون مرطبًا. ابحثي عن واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والغليسرين والسيراميدات، حيث يمكن أن تساعد في ترطيب وتغذية البشرة.
قد ترغبين أيضًا في النظر في استخدام واقي شمس معدني، حيث أنه من غير المرجح أن يسبب جفافًا أو تهيجًا. تجنبي استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على كحول أو عطور، حيث يمكن أن تجفف بشرتك بشكل أكثر.
Eucerin Oil Control Sun Gel Cream Dry Touch SPF50 (skinperfection.world)
إذا كانت لديك بشرة دهنية أو عرضة لحب الشباب، يجب أن تبحثي عن واقي شمس خفيف الوزن وخالي من الزيوت. ابحثي عن واقيات الشمس التي تحمل التصنيف “غير مسببة للرؤوس السوداء”، وهذا يعني أنها لن تسد المسام.
قد ترغبين أيضًا في النظر في استخدام واقي شمس كيميائي، حيث أنه يكون أقل دهنية وأسهل في التطبيق. ابحثي عن واقيات الشمس التي تتمتع بتشطيب مطفي، حيث يمكن أن تساعد في امتصاص الزيوت الزائدة وتقليل اللمعان.
Avene Tinted Cream SPF 50+ | Skin Perfection
إذا كانت لديك بشرة حساسة، يجب أن تبحثي عن واقي شمس خالٍ من العطور والمواد الحافظة والمهيجات الأخرى. ابحثي عن واقيات الشمس التي تحمل التصنيف “مضادة للحساسية” أو “مختبرة من قبل أطباء الأمراض الجلدية”.
قد ترغبين أيضًا في النظر في استخدام واقي شمس معدني، حيث أنه من غير المرجح أن يسبب تهيجًا أو ردود فعل تحسسية. ابحثي عن واقيات الشمس التي تحتوي على عدد أقل من المكونات، حيث يمكن أن يقلل ذلك من خطر التهيج.
للحصول على أقصى حماية من واقي الشمس، من الضروري تطبيقه بشكل صحيح. ضعي واقي الشمس بسخاء على جميع أجزاء البشرة المكشوفة، بما في ذلك الوجه والعنق والأذنين وأعلى القدمين. تأكدي من تطبيق واقي الشمس قبل الخروج للخارج بمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وأعيدي تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
