يمكن أن يستغرق الجرح من أسبوعين إلى عامين للشفاء! إنها عملية دقيقة ومعقدة تشمل الأوعية الدموية وخلايا الدم البيضاء والبكتيريا والجلد. كما أنه ينطوي حتمًا على الالتهاب والألم.
في حين أن هناك أنواعًا عديدة من الجروح، فإن الجرح المخيط يتطلب مزيدًا من الاهتمام.
إذًا كيف يمكنك مساعدة جسمك على الشفاء بأسرع ما يمكن وبشكلٍ آمن؟
طلبنا من الدكتور كوستي ليُدلي بعض النصائح لتجنب العدوى ومساعدة المنطقة المصابة على الشفاء بأسرع وقت.
1. حافظ على الجرح نظيفًا ومُضمدًا.
إنّ إبقاء الإصابة دافئة ستساعد جسمك على إنتاج أنسجة جديدة. كما أن إبقاء الجرح مغطى بضمادات نظيفة سيمنع حدوث العدوى.
ابقِ الجرح جافًا، إبقه بعيدًا عن الشمس وحافظ على برودة جسمك، لتجنب العرق والبكتيريا قدر الإمكان.
2. لا تستخدم البخاخات المطهرة أو الكحول.
يمكن تنظيف الجرح والغرز معًا برفق باستخدام صابون معتدل وماء بعد 24 ساعة، حتى مرتين يوميًا لتقليل خطر الإصابة.
قد يوصي طبيبك أيضًا باستخدام مرهم مضاد حيوي مثل bacitracin للمساعدة في تقليل العدوى.
3. تناول طعاما جيدًا واسترح.
إعتني بجسمك جيدًا حتى تساعده على الشفاء بشكلٍ أفضل.
4. عدم التدخين.
تناول الفيتامينات المتعددة أو المكملات التي تحتوي على فيتامين أ، والكالسيوم، والحديد، والزنك، وفيتامين ج. فجميعها يساعد جسمك على الشفاء وإنتاج الكولاجين وتعزيز مناعتك.
يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية، مما سيجعل الجرح يستغرق وقتًا أطول للشفاء إذا لم يتدفق الدم بشكل صحيح إلى المنطقة المرادة.
في حالة تناولك لعقاقير مضادة للالتهابات، اسأل طبيبك عن بديل. يمكن للأدوية المضادة للالتهابات أن تبطئ عمليات المناعة الطبيعية في الجسم وتمنع التئام الجرح.
5. ابقَ نشطًا.
مارس بعض التمارين الخفيفة المنتظمة مثل التنقل في المنزل والمشي الخفيف. قد يكون الأمر غير مريح لكن إبدأ شيئاً فشيئاً. ستزيد التمارين المنتظمة من تدفق الدم إلى موقع الجرح وتساعده على الشفاء.
ثمة بعض الإرشادات العامة الإضافية التي يجب تذكرها:
عندما يلتئم الجرح فإنه يسبب الحكة، ومن المهم جدًا ألا تخدشه. يمكن أن يؤدي الحك إلى الإصابة.
من الطبيعي أن يصبح الجرح أحمر قليلاً كجزء من عملية الشفاء الطبيعية. ومع ذلك، إذا بدأ الاحمرار بالانتشار من حواف الجرح، أو إذا أصبح دافئًا ومؤلماً، أو بدأ يظهر الصديد، فمن المهم إعادة فحص الجرح.
في حالة وجود عدوى، قد تحتاج إلى إزالة الغرز على الفور ووضع وصفة طبية للمضادات الحيوية بعين الاعتبار.
بمجرد إزالة الغرز، سيستغرق الجرح شهورًا حتى يلتئم، لذا كن صبورًا. يوصى باستخدام كريم الشفاء لمساعدة الجلد على التعافي بوقت أسرع.
في أول شهرين إلى ثلاثة أشهر، سيكون الجرح أحمر إلى أن يخف تدريجيًا حتى تتلاشى الندبة.
أخيرًا، لدينا بعض الأخبار الجيدة في حال كنت قلقًا بشأن ظهور ندبة.
يُمكن استخدام الليزر لعلاج جميع أنواع الندبات، وذلك بإزالة الطبقة الخارجية من الجلد وإزالة سطح الجلد المتضرر.
سيحدد الدكتور كوستي نوع الليزر الذي يجب استخدامه (ثاني أكسيد الكربون أو الإربيوم) لتقليل حكة الندبة أو الألم وتحسين مظهرها.
من المهم للغاية تذكر: إذا ترك الجرح ندبة، فهذه علامة على كيفية شفاء جسدك. وها أنت ذا، مررت بشيء عصيب ونجوت منه. مهما كان ما مررت به صعباً، فقد جعلك أقوى بالتأكيد. كُن فخوراً بنفسك، فهذا جزء من شخصيتك.
