هل تحتاج إلى مساعدة! بشرتي تعاني من سخونة زائدة وشعري يتساقط! والأسوأ من ذلك، أن أظافري هشة. ماذا يحدث لي؟
لا تقلق، أنت لست الوحيد الذي يعاني من ذلك. إن ما يحدث قد يكون حدث مفاجئ في منتصف الصيف، ولكنه قد يكون أيضاً نتيجة للصدمة الجماعية التي مر بها العالم.
سواء كان السبب الأول أو الأخير، كلاهما مؤلم بعمق لأجسامنا، مما يؤدي بنا إلى الشعور بالإرهاق. سيؤثر هذا بلا شك على نومنا وأكلنا وبالتالي على مظهرنا على الأرجح.
طلبنا من د. كوستي تدخلًا طارئًا.
وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية المفضل لدينا “أول ما يجب تذكره هو أن هذه مرحلة وستمر. لذلك لا داعي للهلع”.
حسنا! لن نشعر بالهلع لكننا غير سعداء بالنتيجة ولا نستطيع التخلص من الشعور بالتوتر. يقول الدكتور كوستي: “تنعكس صحتنا العقلية أحيانًا على صحتنا الجسدية، وقد تعاني من دون معرفة السبب”.
“تساقط الشعر والجلد الباهت هما أيضًا نتيجة لضعف الدورة الدموية، والتي يمكن أن تكون في حد ذاتها نتيجة لأسباب كثيرة خاصة مع حرارة فصل الصيف.”
فماذا يمكننا أن نفعل؟
الحالات الطارئة الخاصة بالبشرة
بالنسبة للبشرة الحساسة، يزيد الطقس الحار من فقدان الماء من الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج. دعونا لا ننسى الشمس ومكيفات الهواء التي تؤدي إلى المزيد من جفاف الجلد.
تأكد من ترطيب بشرتك: احتفظ برذاذ ماء ميسيلار في حقيبتك وقم برش وجهك طوال اليوم لإعطاء دفعة ترطيب. إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة حرارتك، ابحث عن الظل بسرعة ودع مكعب ثلج يذوب ببطء في فمك. سوف يعمل تأثير التبريد على تهدئة بشرتك وكذلك تضيق الأوعية الدموية.
الأمر يزداد سوءًا مع البشرة العادية إلى الدهنية، حيث يزداد العرق وإفراز الزيوت في فصل الصيف. عندما تختلط خلايا الجلد الميتة مع هذا الزيت الزائد والعرق، مرحبًا بحب الشباب والبثور.
لذا حافظي على وضع مكياج خفيف جداً. الحيلة الجيدة لأشهر الصيف هي مزج كريم الأساس مع المرطب الخاص بك للحصول على تغطية خفيفة جدًا تجعل بشرتك تتنفس من دون سد المسام.
ولا تنسى أن تحافظ على شرب كميات وفيرة من الماء! إذا كنت شخصًا ينسى دائمًا شرب الماء، يمكنك تحميل تطبيق لمساعدتك على تذكر وقت الشرب (تذكير بشرب الماء).
تحتاج بشرتك أيضًا إلى التنظيف العميق باستخدام قناع الوجه مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، وذلك لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تسبب التهيج. سيكون الأمر أكثر مُتعةً إذا احتفظت بقناعك في الثلاجة.
أوه نعم، وبالطبع، كريم واقي من الشمس. الشفاه والأذنين واليدين والرقبة … لا تنسوا.
الحالات الطارئة الخاصة بالشعر
إذا بدأ شعرك بالتساقط فقد يكون الأمر موسمي فقط. تسبب الحرارة واستخدام الحرارة على الشعر الجفاف لجزيئات شعرك، حتى أنه يؤثر على نموها. لذلك، بينما يتساقط شعرك بمعدله المعتاد، فإنه ينمو بشكل أبطأ، مما يترك لديك انطباعًا بأنك تفقد شعرك أكثر من المعتاد.
كما أن الحرارة والتعرق والضغط تجعل الشعر مجعدًا وعرضة للتقصف. لا ينصح إستخدام الماء الساخن لشعرك في الصيف (أو لبشرتك).
إنّ أفضل ما يمكنك فعله للشعر الناعم هو الحفاظ على شعرك وفروة رأسك محمية عن طريق الترطيب المنتظم بزيت مناسب. هناك الكثير من المنتجات التي تناسب نوع شعرك بالتأكيد.
نوصي باستخدامه إما على الشعر الجاف أو الرطب قبل الشامبو. حافظ أيضًا على الشامبو الخاص بك طبيعيًا ومرطبًا قدر الإمكان، وتجنب أي منتجات تحتوي على رغوة كثيرة.
لذا دع الأمر طبيعيًا؛ إبق بعيدًا عن الشمس ودع شعرك يجف في الهواء، هذه هي أفضل طريقة لمساعدتها.
إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى دفعة إضافية، أو أنك تواجه نهاية العالم بسبب شعرك، فيرجى الاتصال بالدكتور كوستي لتحديد موعد. يمكنه بسهولة التوصية بمكمل طبيعي للشعر أو للعلاج.
الحالات الطارئة الخاصة بالأظافر
أحد الجوانب الشائعة للتوتر هو الأظافر الهشة أو المتقشرة (نأمل ألا تقضمها). يمكن أن تعني الأظافر الهشة أيضًا أن جسمك لا يحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، لذا فقط راجع عادات نظامك الغذائي.
في حين أنه من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك، يمكنك البدء بتطبيق علاج ترميمي للأظافر. نظرًا لأنه لا يوجد لدينا الكثير مما يمكننا القيام به، لسوء الحظ، فإن أفضل شيء يمكن أن نفعله هو مجرد إيلاء المزيد من الاهتمام ليديك والانتظار حتى يمر التوتر… نعم، القول أسهل من الفعل ولكن: تنفس بهدوء ورويّة …
الجو حار، والعالم يمر بأحداث استثنائية وضغوط لا تصدق. نواجه جميعًا هذا الأمر معًا وعلينا تخطيه بنجاح، سواء أحببنا هذا أم لا. ومع ذلك، لا يزال بإمكاننا أن ننظر إلى الجمال.
ولا تنسَ ما يقوله الدكتور كوستي: ابقَ جميلًا، ابقَ أنت، دع نورك الداخلي يلمع للخارج.
