إذا كنتِ تسألين نفسكِ “لماذا أشعر بالحكة كثيراً في الصيف؟” لا تقلقي، فأنتِ لستِ الوحيدة. يعني فصل الصيف أننا نقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق ونتعرض أكثر للشمس والطقس القاسي والجفاف، مما قد يسبب بعض الحكة والطفح الجلدي المؤلم.
ولحسن الحظ، سنطلب من الدكتور كوستي مساعدتنا في الاستمتاع بالصيف دون أي مشاكل للبشرة عن طريق تعلم كيفية الوقاية منها.
التعرق تحت أشعة الشمس قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب إذا لم تكوني حريصة. لكن لا تسمحي لتلك البثور بسرقة سعادتكِ! إليكِ كيفية الدفاع عن نفسكِ:
– إزيلي العرق بلطف باستخدام منشفة نظيفة دون فرك قوي.
– اغسلي الملابس العرقانة، والأغطية، والمناشف، والقبعات قبل ارتدائها مرة أخرى.
– استخدمي منتجات الوجه والجسم التي تحمل علامة “خالية من الزيوت” أو “لا تسد المسام” للحفاظ على نقاوة المسام وسعادتها.
الطقس الحار والرطب قد يسبب مشاكل لحالات الجلد مثل الإكزيما والوردية والصدفية. ولكن لا داعي للقلق، إليكِ كيفية الاحتفاظ ببشرتكِ رائعة:
– استحمي واغسلي شعركِ فور السباحة.
– ضعي كمية كافية من واقي الشمس قبل الخروج للخارج – مع عامل حماية 30+ بحماية واسعة النطاق.
– قولي لا للصابون المسمى “مضاد للبكتيريا” أو “مزيل للروائح” – استخدمي منظفات لطيفة لبشرتكِ الثمينة.
– الاستحمام بالماء الفاتر وليس الساخن هو الطريق الصحيح.
– لا تنسي ترطيب بشرتكِ بكريم خالي من العطور خلال 5 دقائق من الاستحمام – هذا هو سر البشرة الناعمة!
الانخراط في حوض السباحة الساخن يمكن أن يؤدي إلى حالة غير مريحة تُدعى التهاب الشعيرات. لا تدعيه يفسد متعة صيفكِ:
– بعد ممارسة التمارين الرياضية، غيّري ملابسكِ الضيقة واستحمي.
– تحققي من مستويات الحمض والكلور المناسبة في تلك الحمامات الساخنة، وإلا فقد تُصابين بـ “التهاب الشعيرات في حمام السباحة”.
– اختاري ملابس فضفاضة وخفيفة في طقس الحرارة العالية والرطوبة.
إذا كانت لديكِ ميلانوما (تصبغ بني على الوجه)، فإن الشمس يمكن أن تكون عدوتكِ. ولكن لا تخافي:
– احمي نفسكِ من الشمس يومياً – حتى في الأيام الغائمة. تمتعي بالظل واستخدمي قبعة ذات حافة ونظارات شمسية بحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
الطفح من الشمس؟ قد يحدث، لكن يمكنكِ تجنّبه مثل المحترفين:
– تحققي من الأدوية التي تتناولينها بحثاً عن آثار جانبية مرتبطة بالشمس. قد تكون بعض أدوية الألم والمضادات الحيوية هي السبب، لذا ابتعدي عن الشمس إذا لزم الأمر.
– احمي نفسكِ! ابحثي عن الظل، وارتدي ملابس واقية، وضعي واقي الشمس بحماية 30+.
تذكري جميلتي، إذا ظهر طفح على جلدكِ، اتركيه ولا تحكّيه. تواصلي مع الدكتور كوستي واحرصي على صحة بشرتكِ من خلال رؤية طبيبة الأمراض الجلدية بانتظام!
