نريد جميعًا بشرة نضرة ووجهًا مشرقاً! نعم. لكن الأمر يتطلب الكثير من الوقت والمال. صحيح؟ خطأ.
خاصة في هذه الأيام ليس لدينا وقت للبقاء في حمامنا باستخدام الكريمات لمدة عشرين دقيقةً.
نحن نتطوع ونقوم بالتجديد وندرس الأطفال في المنزل، ولا يمكننا تحمل خسارة أي وقت غير ضروري. ومع ذلك، لا يزال يتعين علينا أن ننظر في أفضل حالاتنا ومن واجبنا العناية ببشرتنا.
لذلك عندما ينصحنا دكتور كوستي باتباع روتين للعناية بالبشرة لمدة خمس دقائق فقط ويخلصنا من الأوساخ والخطوط الدقيقة والتجاعيد، نقول نعم من فضلك!
“أعتقد عندما يصبح الروتين معقدًا للغاية، فإنك تستسلم قبل رؤية النتائج وهكذا يصبح غير فعّال”. فهو لا يتناسب مع متطلبات نمط حياتك ما يجعل بشرتك تعاني في نهاية المطاف.
يقول الدكتور كوستي: “إن آخر ما نحتاج إليه الآن هو رعاية معقدة ومكلفة للبشرة”.
ما هي الأخبار الجيدة؟ هناك طريقة يمكنك من خلالها تكثيف روتين العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة. بناءً على أحدث الأبحاث، أنت بحاجة إلى ثلاثة منتجات فقط: واقي من الشمس وريتينول ومضادات الأكسدة.
متى تبدأ باستخدامهم؟
تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور في وقت مبكر جدًا. في سن الثلاثين، نبدأ في فقدان دهون الوجه، مما يؤدي إلى ظهور الظلال التي تجعلنا نبدو أكبر سنًا. في هذا العمر، نبدأ أيضًا في فقدان الكولاجين والإيلاستين، اللذين لهما دور أساسي في المحافظة على البشرة شابة وخالية من التجاعيد.
لتجنب هذا، إستخدم واقي الشمس. اختر واقيات الشمس التي تحتوي على معادن مثل الزنك والتيتانيوم، وتذكر أن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة جدًا (النظارات الشمسية والقبعات جيدة أيضًا للحماية).
في الأربعينيات من العمر، نحتاج إلى التفكير في غسل حمض الجليكوليك AHA / BHA عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في التخلص من التجدد البطيء لخلايا الجلد الذي ينتج عنه بشرة باهتة المظهر.
كيف تعمل؟
تجعل مضادات الأكسدة كريم واقي الشمس يعمل بشكل أفضل وتحارب انهيار اللبنات الأساسية للبشرة. يساعد الريتينول على بناء اللبنات الأساسية للبشرة – الكولاجين والإيلاستين.
إن أفضل مضادات الأكسدة التي يجب مراعاتها هي فيتامين ج الذي يحارب أضرار الجذور الحرة. عندما تقوم بتطبيق مصل فيتامين ج موضعيًا، فإنه يحارب الإجهاد التأكسدي من الشمس والتلوث. هذا يمنع تكسر الكولاجين والإيلاستين؛ اللبنات الأساسية لبشرة شابة صحية.
فيتامين ج هو أيضًا مُفتح للبشرة، لذلك فهو يساعد على منع وعلاج البقع الشمسية. كما أنه يساعد في عمل واقي الشمس بشكل أكثر فعالية.
لماذا يعتبر الريتينول مهم جدًا؟
يمكن أن تعطي بعض الأشياء القليلة التي يتم تطبيقها على البشرة إشارة إلى الجسم للحصول على المزيد من الكولاجين، كما أن المزيد من الكولاجين هو هدف أي روتين لمكافحة الشيخوخة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه الريتينول، باعتباره الطريقة الرئيسية للقيام بذلك موضعيًا.
روتين العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة في خمس دقائق.
في الصباح:
1. قم بغسل وجهك بصابون لطيف.
2. استخدم مضادات الأكسدة.
3. رطب بشرتك.
4. وأخيرًا، استخدم كريم واقي الشمس (معدن، عامل حماية 30، واقي من الشمس واسع الطيف).
في الليل:
1. قم بغسل وجهك بصابون لطيف.
2. استخدم كمية صغيرة من الريتينول عدة مرات في الأسبوع. لتعتاد على بشرتك، ابدأ مرة أو مرتين في الأسبوع، ثم أضف يومًا كل أسبوعين إذا كنت تتحمل ذلك.
يمكن للدكتور كوستي أن يوصي بالمنتج المناسب لنوع بشرتك.
3. رطب فوق الريتينول
نصيحة إضافية: ما هو المرطب الذي يجب استخدامه؟
تحتوي المرطبات المفضلة لدينا على حمض الهيالورونيك والنياسيناميد. حمض الهيالورونيك هو أكثر المكونات ترطيبًا التي يمكن وضعها على الجلد (تسحب 1000 ضعف وزنها في الماء). النياسيناميد هو فيتامين ب 3 الذي يساعد أيضًا في محاربة الإجهاد التأكسدي. إنه مُفتح خفيف يساعد في إزالة البقع الشمسية، وهو عامل مضاد للالتهابات موصى به للبشرة الحساسة.
وها قد حصلت على روتين العناية بالبشرة بثلاث خطوات ولخمس دقائق فقط لتكن جميلًا وتترك جمالك يتكلم. استثمر هذه الدقائق الخمس في بشرتك وسوف تستمر معك مدى الحياة!
يمكنك أن تسأل دكتور كوستي في أي وقت ليوصي بالمنتجات التي تناسب نوع بشرتك وأسلوب حياتك.
